Bist du in deinen 40ern und denkst oft, dass das Leben sich irgendwie anders anfühlt als noch vor zehn Jahren?
Im Außen hat sich einiges verändert (z.B. werden deine Kinder größer, deine Eltern plötzlich bedürftiger und dein Beruf ist mit mehr Verantwortung verbunden) und
auch im Innen spürst du, dass etwas anders ist: Du bist häufiger gereizt oder gestresst als früher, dein Energieniveau schwankt stärker und immer öfter machen sich rund um deine Menstruation
Beschwerden bemerkbar, die du früher nie hattest.
Im „FABULOUS FOURTIES“-Tagesworkhop möchten Hormoncoach Stella Warmuth (www.mamamidlife.de) und ich mit dir eintauchen in die Welt der sich verändernden Hormone und Bedürfnisse in deinen 40ern und dir Strategien an die Hand geben, um deinen
Körper und deine Seele in dieser Lebensphase bestmöglich zu unterstützen und auch auf die kommenden Zeiten (deine Perimenopause und Menopause) vorzubereiten.
Wir verbinden an diesem Tag Hormon-Wissen, hormongute Ernährung und körperliche Übungen aus dem Hormon-Yoga mit der Erweiterung deiner Selbstfürsorge-, Abgrenzungs- und
Kommunikationskompetenzen.
Du erhältst Impulse wie du deine Hormonbalance im Alltag aktiv unterstützen darfst und wie du ganzheitlich und auf natürliche Weise deine Hormone aktivieren, regulieren und harmonisieren kannst.
Darüber hinaus lernst du, wie du deine sich verändernden Bedürfnisse und Grenzen schneller wahrnehmen und ohne Stress und schlechtes Gewissen für sie einstehen kannst.
Das erwartet dich im Workshop:
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Ein kleiner gesunder Frühstückssnack
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Ein grundlegendes Verständnis über dein Hormonsystem und die Hormon-Veränderungen in den 40ern
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Impulse wie du deine hormonellen Veränderungen natürlich unterstützten kannst und damit PMS und ersten Wechseljahresbeschwerden entgegen wirkst
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Ein DeepDive in das Thema „Bedürfnisse in den 40ern" inkl. verschiedener Optionen zur eigenen Bedürfnisfindung
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Ein hormonfreundliches, vegetarisches (auf Wunsch auch veganes) Lunch, indem du erfährst, welche Lebensmittel deinen Hormonen besonders gut tun
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Übungen zum klaren und wertschätzenden Kommunizieren deiner Bedürfnisse und Grenzen (anhand des Konzepts der "Gewaltfreien Kommunikation" von Marshall B.
Rosenberg)
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Eine wertvolle Hormonyoga-Routine
- Raum für persönliche Fragen und Anliegen
Termin:
Preis:
Der Fabulous Fourties Workshop kostet regulär 199,00€.
Bis zum 30.09.24 kannst du ihn dir noch zum Frühbucherpreis für nur 149,00€ sichern.
Solltest du über einen Rabattcode verfügen, kannst du diesen auf der Bestellseite eingeben.
( Alle Preise verstehen sich inkl. 19%
MwSt.)
Anmeldung:
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Plätze begrenzt.
Sichere dir am besten jetzt direkt deinen Workshop-Platz und mach den nächsten Schritt zu einem Leben in den 40ern, in dem du sich selbst richtig wohl fühlst.
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schreib mir bitte direkt eine Mail über coaching@lauraleising.de
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